熱中症に気を付けましょう

日頃よりマスク着用などの新型コロナウイルスの感染予防をされていると
思いますが、熱中症の時期にもなりました。熱中症にならないようにする
には、

○暑さを避けましょう
 ・感染予防のため、換気扇や窓解放によって換気を確保しつつ、エアコ
ンの温度設定をこまめに調節

 ・暑い日の時間帯は無理をしない
 ・涼しい服装にする

○適宜マスクをはずしましょう
 ・気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
 ・農作業中など、屋外で人と十分な距離を確保できる場合にはマスクを
外す

 ・マスク着用中は負荷のかかる作業や運動を避ける
 ・休憩をしっかり取る

○こまめに水分補給をしましょう
 ・のどが渇く前に水分補給
 ・塩分補給も忘れずに

○日頃から健康管理をしましょう
 ・日頃から体温測定や健康チェックをし、体調が悪いと感じた時は、無
理せず自宅で静養

などを留意して、今年の夏も乗り切りましょう。

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